Fitness w GOKu / 2020-09-22

Zapraszamy Państwa na nowe zajęcia zajęcia fitness, które poprowadzi dyplomowana instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness - nowoczesne formy gimnastyki. Na zajęciach stawia na technikę i dobrą atmosferę. Spalone kalorie, wyrzeźbiona sylwetka oraz energia na resztę dnia to skutki uboczne dla uczestników treningu. Jest to trening wytrzymałościowy służący wzmacnianiu wszystkich grup mięśniowych, poprzedzony około 10-cio minutową rozgrzewką, a zakończony kilkuminutowym stretchingiem. Ma na celu wysmuklenie sylwetki, poprawę kondycji fizycznej oraz koordynacji ruchowej. Wszelkie szczegółowe informacje odnośnie rozpoczęcia zajęć znajdą Państwo na załączonym plakacie.